Nimmt man von Eiweißshakes zu, oder sind die nicht eigentlich für die Diät gedacht? Ich habe schon oft Leute gesehen, die sich blind Eiweißshakes kaufen, in der ... (Weiterlesen)
Ergebnis der #50kgchallenge
Nach etwas weniger als 5 Jahren habe ich am 29.12.2018 meine #50kgchallenge erfolgreich beenden können. Nach über 1700 Gewichtsmessungen in diesem Zeitraum und einem Gewichtsunterschied von ca. ... (Weiterlesen)
Gewichtszunahme trotz Diät
Gewichtszunahme trotz Diät - das ist eigentlich gar nicht selten. Im Prinzip wechseln sich Gewichtszunahme und -abnahme jeden Tag ab, Gewichtsschwankungen von mehreren hundert Gramm sind dabei ... (Weiterlesen)
Fett und Kohlenhydrate trennen
Schon mal davon gehört, beim Abnehmen Fett und Kohlenhydrate zu trennen?Damit ist nicht gemeint, Fett und Kohlenhydrate von verschiedenen Tellern zu essen, sondern deren Verzehr zeitlich zu trennen.In diesem ... (Weiterlesen)
Gewichtsreduktion: Jahresrückblick (Woche 0-52)
Im März 2018 ging ein Jahr Abnehmprojekt #50kgchallenge zu Ende. Aber es ist noch lange nicht vorbei. Ob ich meine gesteckten Ziele erreichen konnte, mit welcher Methode ... (Weiterlesen)
Meine Körperfettmessung (Nr. 5)
Etwas verspätet gibt es heute das Review zu meiner 5. Körperfettmessung, die ziemlich genau ein Jahr nach Beginn meiner Gewichtsreduktion und der ersten Messung stattgefunden hat.Zwischen der ... (Weiterlesen)
