Nimmt man von Eiweißshakes zu, oder sind die nicht eigentlich für die Diät gedacht?Ich habe schon oft Leute gesehen, die sich blind Eiweißshakes kaufen, in der Hoffnung ... (Weiterlesen)
Abnehmblog caloright
Hier bist du richtig, wenn du Infos über rationales und kontrolliertes Abnehmen suchst.
Unter anderem findest du hier Blogartikel über Ernährungsgrundlagen, über Mythen à la "Abends keine Kohlenhydrate", Ernährungs- und Abnehmtipps, sowie alles zum rationalen Gewichts- und Kalorienmanagement, wie ich es selbst umsetze und es vielen anderen schon geholfen hat.
Ergebnis der #50kgchallenge
Nach etwas weniger als 5 Jahren habe ich am 29.12.2018 meine #50kgchallenge erfolgreich beenden können. Nach über 1700 Gewichtsmessungen in diesem Zeitraum und einem Gewichtsunterschied von ca. ... (Weiterlesen)
Gewichtszunahme trotz Diät
Gewichtszunahme trotz Diät - das ist eigentlich gar nicht selten. Im Prinzip wechseln sich Gewichtszunahme und -abnahme jeden Tag ab, Gewichtsschwankungen von mehreren hundert Gramm sind dabei ... (Weiterlesen)
Fett und Kohlenhydrate trennen
Schon mal davon gehört, beim Abnehmen Fett und Kohlenhydrate zu trennen?Damit ist nicht gemeint, Fett und Kohlenhydrate von verschiedenen Tellern zu essen, sondern deren Verzehr zeitlich zu trennen.In diesem ... (Weiterlesen)
Gewichtsreduktion: Jahresrückblick (Woche 0-52)
Im März 2018 ging ein Jahr Abnehmprojekt #50kgchallenge zu Ende. Aber es ist noch lange nicht vorbei. Ob ich meine gesteckten Ziele erreichen konnte, mit welcher Methode ... (Weiterlesen)
Meine Körperfettmessung (Nr. 5)
Etwas verspätet gibt es heute das Review zu meiner 5. Körperfettmessung, die ziemlich genau ein Jahr nach Beginn meiner Gewichtsreduktion und der ersten Messung stattgefunden hat.Zwischen der ... (Weiterlesen)
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Abnehmprojekt
Neben dem Abnehmblog findest du auf dieser Seite auch mein Abnehmprojekt #50kgchallenge. Für dieses Projekt habe ich 50 kg zugenommen und im Anschluss langsam und kontrolliert über 42 kg wieder abgenommen sowie 5-8 kg Muskulatur aufgebaut. Wichtig war es für mich, das Projekt sehr genau zu dokumentieren und vor allem ohne die etlichen Abnehmmythen nachhaltig abzunehmen.
Daniel
Blogger & Coach
Über den Autor
Daniel hat 2017 den Abnehmblog caloright gegründet und bloggt über die Themen Ernährung, Abnehmen und Fitness.
Das, was er auf seinem Blog schreibt und was seiner Überzeugung beim Abnehmen entspricht, setzt er auch selbst in die Tat um. Mit seinem Abnehmblog und dem Abnehmprojekt #50kgchallenge möchte er anderen Menschen, insbesondere nach gescheiterten Diäten, seinen Weg zeigen, um aus dem Ernährungs- und Diätlabyrinth hinaus zu finden. Er steht für eine langfristige und kontrollierte Gewichtsreduktion.
"Lieber sicher zum Ziel, als schnell zum Ziel."
