All Posts by Daniel Schröder

Über den Autor

Daniel Schröder ist 30 Jahre alt und der Gründer von caloright®. Er bloggt mit Leidenschaft über die Themen Ernährung, Abnehmen und Fitness. Daniel reizt es besonders, auch unkonventionelle Wege zu gehen und seinen Körper bewusst an Grenzen zu führen, um so die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken. Mit seinem Abnehmblog möchte er Orientierungslosen, insbesondere nach gescheiterten Diäten, seinen Weg zeigen, um aus dem Ernährungs- und Diätlabyrinth hinaus zu finden. Er steht für eine langfristige und kontrollierte Gewichtsreduktion.

Mrz 31

Ergebnis der #50kgchallenge

Von Daniel Schröder | Abnehmen

Nach etwas weniger als 5 Jahren habe ich am 29.12.2018 meine #50kgchallenge erfolgreich beenden können. Nach über 1700 Gewichtsmessungen in diesem Zeitraum und einem Gewichtsunterschied von ca. 92 kg gibt es einiges zu erzählen. In diesem Artikel werde ich das Projekt mit Beginn im Jahr 2013 bis zum Ende, im Jahr 2019, chronologisch und übersichtlich zusammenzufassen, sodass […]

Sep 22

Gewichtszunahme trotz Diät

Von Daniel Schröder | Abnehmen

Gewichtszunahme trotz Diät – das ist eigentlich gar nicht selten. Im Prinzip wechseln sich Gewichtszunahme und -abnahme jeden Tag ab, Gewichtsschwankungen von mehreren hundert Gramm sind dabei normal. In diesem Artikel erfährst du, ob deine Gewichtszunahme überhaupt signifikant ist, welche Gründe es für die Gewichtszunahme geben könnte und was du jetzt besser machen kannst. 🙂 INHALT […]

Jul 21

Fett und Kohlenhydrate trennen

Von Daniel Schröder | Abnehmen

Schon mal davon gehört, beim Abnehmen Fett und Kohlenhydrate zu trennen? Damit ist nicht gemeint, Fett und Kohlenhydrate von verschiedenen Tellern zu essen, sondern deren Verzehr zeitlich zu trennen. In diesem Artikel erfährst du, was genau hinter diesem „Abnehmtrick“ steckt, warum da etwas Wahres dran ist, aber auch, weshalb es dir fürs Abnehmen keinen nennenswerten Vorteil bringt. 😉 INHALT […]

Apr 15

Gewichtsreduktion: Jahresrückblick (Woche 0-52)

Von Daniel Schröder | Mein Projekt

Im März 2018 ging ein Jahr Abnehmprojekt #50kgchallenge zu Ende. Aber es ist noch lange nicht vorbei. Ob ich meine gesteckten Ziele erreichen konnte, mit welcher Methode ich abnehme, was ich in diesem Jahr gelernt habe und welche Tipps ich dir aus dieser Zeit mitgeben möchte, erfährst du in diesem Artikel. Habe ein besonderes Augenmerk auf die […]

Mrz 31

Meine Körperfettmessung (Nr. 5)

Von Daniel Schröder | Körperfettmessung

Etwas verspätet gibt es heute das Review zu meiner 5. Körperfettmessung, die ziemlich genau ein Jahr nach Beginn meiner Gewichtsreduktion und der ersten Messung stattgefunden hat. Zwischen der letzten und vorletzten Messung konnte ich nicht nur Körperfett abnehmen, sondern auch fettfreie Masse aufbauen. Leider ist es zwischen der letzten und der aktuellen Messung nicht ganz so […]

Dez 14

Kalorienbedarf ermitteln und anpassen

Von Daniel Schröder | Abnehmen

Du möchtest deinen Kalorienbedarf ermitteln und im Laufe der Gewichtsreduktion regelmäßig anpassen, dir fehlt aber ein verständliches und umsetzbares Konzept dafür? Mit diesem Leserwunsch-Artikel möchte ich dir meine Herangehensweise verdeutlichen, wie ich meine kontrollierten Gewichtszunahmen und Gewichtsabnahmen manage. Bevor ich dir das Konzept genauer erläutere, möchte ich dir ans Herz legen, dich mit den Grundlagen […]

Nov 04

Meine Körperfettmessung (Nr. 4)

Von Daniel Schröder | Abnehmen

Auch die 4. Körperfettanalyse ist nun vollbracht. Und sie unterscheidet sich etwas von den anderen, denn diesmal sind nicht wie sonst 8 Wochen seit der letzten Messung vergangen, sondern ganze 16 Wochen. Das Ergebnis ist also besonders spannend und zeigt mir schwarz auf weiß, ob ich in dieser Zeit auch auf dem richtigen Weg war. Mein Körpergewicht konnte ich […]

Sep 29

Gewichtsreduktion: Rückblick 2 (Woche 13-30)

Von Daniel Schröder | Mein Projekt

Es steht der zweite Rückblick-Artikel innerhalb der #50kgchallenge an – und es geht weiter bergab (aber im positiven Sinne). Heute zeige ich dir, wie sich das Projekt seit dem letzten Rückblick-Artikel entwickelt hat. Darunter Vergleichsbilder, mein Gewichtsverlauf und was in den letzten Wochen so passiert ist – sowohl Dinge, die mich unterstützt haben, als auch solche, […]

Sep 16

Abnehmen mit Fast Food

Von Daniel Schröder | Abnehmen

Mal ein Artikel genau nach dem Geschmack meiner #50kgchallenge! 😉 Natürlich ernähre ich mich in meinem Abnehmprojekt nicht nur durch Fast Food, aber schon zu einem nicht geringen Anteil. NICHT auf Fast Food zu verzichten ist eine der Vorgaben für meine Gewichtsreduktion, wie auch KEIN Cardiotraining und KEIN Ausdauersport zu betreiben, sowie KEIN LowCarb zu praktizieren und […]

Aug 23

Fett in Muskeln umwandeln

Von Daniel Schröder | Muskelaufbau

Fett in Muskelmasse umwandeln: Das wollen wir doch alle. Aber geht das überhaupt? Schön wär’s. Leider muss ich mich heute wieder etwas unbeliebt machen. Aber dafür bin ich ja da. Fett in Muskeln umwandeln – das war auch mal mein Plan. Leider war das nicht so clever, wie sich später herausstellte. INHALT Fett in Muskeln hat doch […]