Category Archives for "Ernährung"

Nimmt man von Eiweißshakes zu?

Nimmt man von Eiweißshakes zu, oder sind die nicht eigentlich für die Diät gedacht?Ich habe schon oft Leute gesehen, die sich blind Eiweißshakes kaufen, in der Hoffnung damit abzunehmen. Auf der anderen Seite sieht man aber auch Leute, die sich durch Eiweißshakes automatischen Muskelaufbau erhoffen oder Angst vor einer Zunahme durch Eiweißshakes haben.Auch habe ich […]

Fett und Kohlenhydrate trennen

Schon mal davon gehört, beim Abnehmen Fett und Kohlenhydrate zu trennen? Damit ist nicht gemeint, Fett und Kohlenhydrate von verschiedenen Tellern zu essen, sondern deren Verzehr zeitlich zu trennen. In diesem Artikel erfährst du, was genau hinter diesem „Abnehmtrick“ steckt, warum da etwas Wahres dran ist, aber auch, weshalb es dir fürs Abnehmen keinen nennenswerten Vorteil bringt. 😉 INHALT […]

Abnehmen mit Fast Food

Mal ein Artikel genau nach dem Geschmack meiner #50kgchallenge! 😉 Natürlich ernähre ich mich in meinem Abnehmprojekt nicht nur durch Fast Food, aber schon zu einem nicht geringen Anteil. NICHT auf Fast Food zu verzichten ist eine der Vorgaben für meine Gewichtsreduktion, wie auch KEIN Cardiotraining und KEIN Ausdauersport zu betreiben, sowie KEIN LowCarb zu praktizieren und […]

Braucht der Körper Zucker?!

Heute hatte ich ein interessantes Gespräch mit einem Herrn im Fitnessstudio. Es ging um die Themen „Süßes“ und „Zucker“. Er sagte, dass es für ihn kein Problem sei, auf Süßes zu verzichten. Er isst Süßes aber trotzdem. Ich fragte, weshalb er das macht, denn er könne seinen Zuckerkonsum ja scheinbar problemlos reduzieren. Er antwortete mit einem Satz, den […]

Meine FITTASTE-Erfahrungen

In meinen Klausurphasen versuche ich immer, möglichst überall Zeit einzusparen. Beim letzten Mal kam mir die Idee, dies auch beim Kochen zu tun.Was das mit FITTASTE zu tun hat und was mir das (nicht nur zeitlich) gebracht hat, möchte ich dir natürlich nicht vorenthalten. Deshalb heute mal meine Erfahrungen mit FITTASTE. INHALT FITTASTE – WAS […]

10 Gründe für das Abnehmen mit Kalorienzählen

Abnehmen mit Kalorienzählen – Das Böse hat einen Namen. Unglaublich, wie schlecht das Kalorienzählen im Internet dargestellt wird und wie diese Einstellung von vielen Menschen übernommen wird. Natürlich, ohne das Kalorienzählen jemals korrekt umgesetzt zu haben. Dieser Artikel soll eine kleine Returkutsche sein und die 10 Gründe FÜR das Abnehmen mit Kalorienzählen aufzeigen. Ebenso gilt das für […]

Sind Ernährungspläne sinnvoll?

Irgendwie dreht sich alles um Diäten und Ernährungspläne. Allein in Google gibt es monatlich knapp 50.000 Suchanfragen allein zu dem Wort „Ernährungsplan“. Doch warum ist das so? Warum sind viele Leute so wild nach Ernährungsplänen und was erhoffen sie sich davon? Wie ich zu (Radikal-) Diäten stehe, weißt du sicher schon aus anderen Blog-Artikeln. Das Thema Ernährungspläne sehe ich ähnlich […]

Abnehmen ohne Diät?!

Abnehmen ohne Diät – genau dafür steht caloright Wer macht denn heute noch klassische Diäten? Leider noch viel zu viele. (Crash-)Diäten sind nicht mehr zeitgemäß und völlig überholt. Dennoch sprießen immer wieder neue Diätformen aus dem Boden. Für viele Menschen ist der Griff zu einer dieser Diäten der erste Schritt bei der Gewichtsabnahme, auch deshalb, weil man […]

Macht Obst dick?

Die Frage, ob Obst dick macht, wurde mir schon öfter gestellt – und immer wieder treffe ich dabei auf diese drei unterschiedlichen Lager: Lager 1 sagt:Mit Obst (darin enthalten Fruchtzucker), also „gesunden“ Lebensmitteln, nimmt man ab. Lager 2 sagt:Um abzunehmen, muss man auf Kohlenhydrate verzichten. In Obst sind Kohlenhydrate (Fruchtzucker). Also sollte man auf Obst verzichten. Lager 3 […]

Was ist Clean Eating?

„Ich esse jetzt clean!“ Plötzlich essen alle clean, um (gesund) abzunehmen oder (gesund) Muskeln aufzubauen. Was Clean Eating ist, ob das beim Abnehmen überhaupt förderlich ist und was ich so davon halte, möchte ich in diesem Artikel mal aufgreifen. INHALT Was ist Clean Eating?Ein paar BeispieleCleanes Essen in einem BildDer Begriff Clean EatingWas ist gesund?Ist Clean Eating […]