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Dez 14

Kalorienbedarf ermitteln und anpassen

Von Daniel Schröder | Abnehmen

Du möchtest deinen Kalorienbedarf ermitteln und im Laufe der Gewichtsreduktion regelmäßig anpassen, dir fehlt aber ein verständliches und umsetzbares Konzept dafür? Mit diesem Leserwunsch-Artikel möchte ich dir meine Herangehensweise verdeutlichen, wie ich meine kontrollierten Gewichtszunahmen und Gewichtsabnahmen manage. Bevor ich dir das Konzept genauer erläutere, möchte ich dir ans Herz legen, dich mit den Grundlagen […]